Co zrobić aby

[...] jeszcze tydzień na hcg, czyli łącznie poszło 15 000 przez 3 tygodnie. Dzisiaj zrobiłem badania, aby się upewnić, czy wszystko jest ok zanim wejdę znów na samego propa, żeby zrobić redukcję. Odczekałem 3 dni od ostatniego strzału hcg i zmieszczam wyniki. Martwi mnie ten testosteron poniżej normy. Czy to w miarę normalny wynik jak na 3 tygodnie [...]

[...] regularnie kontrolować ciśnienie krwi. Dodatkowo badaj lipidogram (frakcje transporterów cholesterolu, trójglicerydy, cholesterol całkowity), wykonaj badanie EKG (można to zrobić nawet w terenie, na wielu zawodach często spotyka się mobilne punkty diagnostyczne), okresowo zaś echo serca (USG serca). W rzadkich przypadkach potrzebny będzie [...]

[...] w jednej serii. Wiem, że są takie osoby ale niewiele;-) Są takie osoby, ale to już po wieloletnim stażu skierowanym typowo na pompki. Przykładem są np osoby, które potrafią zrobić ponad 100 podciągnięć na drążku nie schodząc z niego a wiszą na tym drążku przez 40 minut bez przerwy. Ja osobiście zrobię 60-80 pompek w jednej serii, ale można to [...]

[...] słusznie mówili na filmie, który dostałam od Nighta z wykonaniem mc na prostych nogach, że ciężar nie gra tu roli, a wykonanie samego ćwiczenia :-) dlatego też postanowiłam zrobić wszystkie serie jednym ciężarem i skupić się na technice (mam nadzieję, że mi się to udało ;-) ) Nawet gdybym zwiększała ciężar to musiałabym stosować paski, ponieważ [...]

[...] jest tragiczny. Co niestety sprawia że winstrol nadaje się tylko na krótkie cykle , przy niższych dawkach do 10-12tyg solo dla kobiet to naprawdę max. Po czym należałoby zrobić dłuższa przerwe aby organizm się zregenerował. Dodatkową zaletą wina jest brak aromatyzacji czyli po krótce nie ciagnie on wody do organizmu i nie puchniemy po nim jak [...]

[...] słusznie mówili na filmie, który dostałam od Nighta z wykonaniem mc na prostych nogach, że ciężar nie gra tu roli, a wykonanie samego ćwiczenia :-) dlatego też postanowiłam zrobić wszystkie serie jednym ciężarem i skupić się na technice (mam nadzieję, że mi się to udało ;-) ) Nawet gdybym zwiększała ciężar to musiałabym stosować paski, ponieważ [...]

Z papierkami jest tak ze wiekszosc badan jest robiona tylko po to aby wrzucic je tutaj. W wiekszosci przypadkow taki Heniek co klepie w garazu soki zrobi sobie partie o odpowiednim stezeniu i wysle do laboratorium. Partia ta moze sie nawet nie nadawac do wbicia ale prawda jest taka ze dla laboratorium mozna zrobic praktycznie wszystko. Badania sa [...]

[...] wrzuceniem, po treningu z łazience śiłowni. A teraz zrobiłem takie : Moim zdabiem 4 tyg redukcji mi nie zaszkodzą, mam już prawie 90 cm w pasie a miałem 86. Ojan , to co mam zrobić aby mieć pewność że tracę tłuszcz redukując się ? Białka na poprzedniej redukcji waliłem po 2,5 g /SFD/2019/3/2/1fcfbec6e4044d6ba09f233722e320e8.jpg [...]

[...] redukcji" wydawało mi się że takową zrobiłem przez 6 miesięcy zgubiłem 8 kg a piszesz że nadal widać komórki tłuszczowe i dalej będę łapał tłuszcz, więc co mogę jeszcze zrobić ?Utrata wagi to jeszcze nie redukcja tłuszczu :-) Wydaje mi się, że teoria o komórkach tłuszczowych została wymyślona po to aby ostrzegać przed nadmiernym [...]

[...] :) bo tak jak wspomniałem nie jem słodyczy. Dlatego uciekłem w stronę tłuszczy i wtedy górne obwody ruszyły też po 2 cm, ale dziś myśle ( gdy już wiem że na T masy nie mogę zrobić. ) że to mógł być jeszcze efekt nadwyżki z ww. Ciężko mi się zgodzić z tym co piszesz że tak musi być, ale trenujesz dłużej masz większe doświadczenie, więc chyba będę [...]

[...] skończyłem na początku stycznia. Cykl zakończyłem z uwagi na fakt, ze zmieniam prace i musze stanąć przed komisja lekarska. Proszę o ocenę mojej morfologii oraz porady, co zrobić aby w jak najszybszym czasie ogarnąć wyniki żeby na komisji nie było problemu. Wiek 31 lat - nie chciał się zapisać w profilu. [...]

Przecież tutaj nie trzeba porad z internetu aby domyślić się co należy zrobić. Zdecydowanie należy udać się do lekarza specjalisty - dermatologa.

[...] przedstawiać mnie jako osobę, która nie powinna tutaj być lub że jest o wiele lepsza niż ja, to po prostu wywiera presję na samego siebie, ponieważ zobacz, co musisz teraz zrobić. Przed tą walką nie mów czegoś, czemu nie będziesz mógł sprostać, gdy nie będzie ona szła po twojej myśli. Widzę wiele sposobów na pokonanie Jona. Nie rozumiem tego, [...]

[...] Nie wierzę w to że to celowe bo takie oszczędzanie jak wiemy to strzał w kolano. Po prostu poszła lipa Ale to się bierze na klatę i tyle. Jak coś mogę to wziąć od typa i zrobić badanie na sobie i zobaczymy :-) nawet nakręca jak to wbijam z gazetą żeby nie było że walę w ch**a %-) 3 D i po strzale 1000 z hakiem i jeden dzień po zamknięta [...]

[...] dobrze, kiedyś głównie wieczorami, w ostatnich latach mam bardziej elastyczne możliwości z czasem i mogę sobie wyjść na trening np. w ciągu dnia; czasami jestem zmuszony zrobić go od rana (lub w lato uwielbiam je właśnie tak robić, jak o tej 7-8 już jest cieplutko :p ) Podsumowując chyba najlepiej trenuje mi się obecnie po południu tak 13-16 [...]

Witam, zatęskniłem za treningami siłowymi i chcę sobie w małym pokoiku zrobić miejsce do ćwiczeń . Wolnego miejsca jest tam około 2.5 m x 2 m więc tyci obszar ale chciałbym tam wcisnąć mała ławkę, jakieś gryfy długie i hantelki tak aby móc robić sobie treningi siłowe na wolnym ciężarze. Chciałbym spytać jaki sprzęt na moim miejscu byście [...]

[...] albo omni jeszcze zobaczę, okres około 3-4 miesięcy. Zależy mi bardzo na poprawieniu paru czynników zdrowotnych i wizualnych, które oslabiwlem przez dłuższy okres. Planuje zrobić sporo badań, morfologia, hormony, witaminy, kości itp... tyle ile się da aby mieć obraz ogólny. Oprócz tego będę starał się wyeliminować wszystko co przetworzone, [...]

[...] Chciałbym wrócić do treningów, oczywiście na dużych obciążeniach. Lekarz mówi, że na większe ciężary można wejść rok po operacji..... Ja nie chcę tyle czekać i jestem gotów zrobić wszystko aby przyspieszyć regenerację tkanek. Myślałem o bpc 157 miejscowo ale ponieważ już raz był zakażenie rany nie chcę ryzykować ponownie. Jakie środki brać aby [...]

[...] bo to maly miesien i sie szybciej regeneruje slyszalem to od wielu osób i co teraz :/ To tak nie działa można każdą partię i 3 razy w tygodniu ważne żeby odpowiednio ułożyć ten trening. Można jeden trening w skali tygodnia zrobić lżejszy drugi cięższy, można zrobić oba takie same ale o średniej objętości i intensywności cała masa kombinacji.

Kiedy próbujesz zadbać o swoją dietę, ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz, to pozostałości pestycydów na świeżych produktach, które zjadasz. Niestety większość kupowanych przez nas owoców i warzyw zawiera ślady pestycydów. Bezpieczne zdają się jedynie te organiczne, aczkolwiek też nigdy nie wiadomo… Podsumowanie Owoce i warzywa są dla ciebie dobre [...]